Fat Viking treningscamp

Dato: Mandag 24 jan 2022 - onsdag 26 jan 2022

3-dagers kurs med teoretisk og praktisk trening for vinter sykling og konkurranse

 

FAT VIKING treningscamp - en introduksjon til vintersykling, fatbike-ritt samt ekspedisjon.

Mandag 24. til onsdag 26. januar 2022

3-dagers kurs med teori og praktisk trening.


Kurset er en introduksjon til trygg og effektiv sykling på vinterføre og trening for gjennomføring av fatbike-ritt som Fat Viking (FV50, FV100, FV150).


Kurset inneholder både teori (innendørs) og mye praktisk trening/sykling utendørs.

Vi gjennomgår de viktigste utstyrsvalgene, lærer hvordan man bruker utstyret og øver på ferdigheter som kreves for å ferdes trygt og effektivt under vinterritt eller ekspedisjon.


Vi skal også snakke om "vinter-camping". Camping er ikke obligatorisk og du trenger ikke ta med campingutstyr hvis ikke du vil sove ute. Vi håper likevel at mange tar med seg sovepose og liggeunderlag og blir med på å overnatte ute den siste kurskvelden.


Basen vår er Vestlia Resort.


Overnatting er ikke inkludert i kursavgiften. Vennligst book overnatting selv. 10% rabatt på overnatting på Vestlia Resort! (Ta kontakt med Geilo Aktiv for å motta rabatt) Mat er heller ikke inkludert, men butikker er ikke langt unna og det er mulig å bestille mat på Vestlia Resort.


Du kan leie fatbike hos Geilo Aktiv.


I løpet av kurset skal vi demonstrere, diskutere og hjelpe deg med valg av utstyr: 

1: sykkel (dekk, pedaler, holker, bremser...)

2: bikepacking bagsystemer, pogies, ..

3: riktig bekledning og kombinasjon av plagg, nødbekledning, sko, sokker, gamasjer, hansker, briller, hjelm, ansiktsbeskyttelse...

4: drikkesystemer (drikkeblære, termos, nalgeneflasker, stormkjøkken, ...)

5: lykt, gps (batteri, nav dynamo, ...)

6: mat (som fungerer i kulden, energi for ritt/konkurranse)

7: utstyr for nødsituasjoner og reparasjon (ild, førstehjelp, kjemiske varmere, verktøy, pumpe, reserveslange, reservedeler,...)

8: minimalistisk overnattingsutstyr (liggeunderlag, sovepose, telt/ bivuakk/tarp, stormkjøkken/ turbrenner, brennstoff, ...)


Du skal lære og øve på hvordan man:

… setter opp sykkelen, fester bikepackingbager og pakker utstyr 

... holder seg tørr mens man sykler/ unngår å svette

... beskytter ansikt, hender og føtter

… opprettholder væskebalansen/spiser i kulden

… unngår nedkjøling og forfrysninger i en nødsituasjon

… velger riktig dekktrykk for i varierende føreforhold

… sykler effektivt i skiftende snøforhold

… fikser sykkelen underveis

… setter opp en bivuakk

… bruker en turbrenner og smelter snø på en effektiv måte

… forbereder seg på FAT VIKING -rittet!


Foreløpig program og mer informasjon: se Geilo Aktiv sin nettside 


Start: Mandag 24.01.2022

Varighet: 3 dager (mandag til onsdag)

Alder: kun for voksne

Pris: NOK 2500

Prisen inkluderer: Kursavgift. (Overnatting, mat og eventuelt fatbikeutleie kommer i tillegg)

Oppmøte: Vestlia Resort resepsjon

Nettside: www.geilo-aktiv.com

Kontakt oss: Tel. +47 99349341

Vis mer

Bestill nå

Build: 22.07.2021 10:48:21, Host: ONLINE3CORE20, DB: o3.cbguide-8584.cbischannel-31794.v1 online3data04.db.citybreak.com:8080, Controller: Todo, Action: showdetails