jul
©Paul Lockhart

En trygg vinter i Hol kommune

Tips til innbyggere og gjester for en trygg vinter i Hol kommune:

  • Hold avstand – minst en meter til alle andre enn de du bor med. Unngå fysisk kontakt, inkludert håndhilsing og klemming. 
  • Hol kommune anbefaler å bruke munnbind på butikker og andre steder hvor du kan risikere å ikke kunne overholde minst en meter avstand, særlig i helger.
  • Vask hendene ofte, eller bruk hånddesinfeksjonsmiddel om håndvask ikke er mulig
  • Host/nys i papirtørkle eller albuekroken

 

Om du hoster eller har andre symptomer på forkjølelse, er det best å bli hjemme, og du bør ta en test.
Ring Geilo legesenter, 32 09 22 50, for å bestille time for å få testet deg.

 

Dersom du har alvorlige sykdomstegn skal du alltid ringe legevakt 116 117 eller medisinsk nødnummer 113.

Har du bostedsadresse i en annen kommune, og det er praktisk mulig, bør du bestille time i hjemkommunen din. Da får du raskere svar og bedre oppfølging i etterkant.

Nasjonal informasjonstelefon 815 55 015 er åpen hverdager 08:00 – 15:30.
 


 

Begrens antall turer i butikkene:

  • Bestill varer på forhånd og kom til ferdig oppfylt hytte/bolig. 
  • Benytt deg av nettbutikk/bestilling pr telefon og hjemleveringsmulighetene som mange butikker og aktører i Hol kommune tilbyr.
  • Skriv handleliste så du er sikker på at du får med deg alt du trenger. 
  • Kjøp inn ekstra av sånt som alltid går tomt: toalettpapir, tannkrem osv.

 

Begrens antall personer i butikkene på samme tid:

  • Kom gjerne en dag før, og gjør unna handelen før vi blir veldig mange.
  • Handle gjerne søndager, da er det generelt rolig.
  • Bruk hele åpningstiden. Er det mulig for deg å handle på morgenen eller kvelden? Da er det gjerne rolig i butikkene.
  • Unngå at hele familien blir med inn, holder det at 1-2 personer tar seg av handelen?

 

Risikoen for smitte er høyere innendørs enn utendørs, særlig i små og dårlig ventilerte rom.
Legg gjerne opp til alternative vinteraktiviteter utendørs.

 

Hvordan bruker du munnbind korrekt?
Det er viktig å ha rene hender når du tar av og på munnbindet.
For at munnbindet skal ha god effekt, må det sitte tett langs kantene og dekke godt over munn og nese. Da sikrer du at mest mulig av luften du puster ut og inn, filtreres gjennom munnbindet og ikke lekker ut på sidene.

Munnbindet kan bli forurenset under bruk. Innsiden kan bli forurenset dersom du selv er smittet. Utsiden kan bli forurenset med smittestoffer fra andre. Berør derfor munnbindet minst mulig, og utfør håndhygiene etter at du har tatt på det, og etter at du har tatt det av.

 

Slik tar du på deg munnbind

  • Utfør først håndhygiene.
  • Ta på munnbindet med den lyse siden mot ansiktet.
  • Fest munnbindet med strikkene rundt ørene, eller rundt hodet dersom munnbindet har knytebånd.
  • Klem nesebøylen ned på hver side av neseryggen og dra munnbindet godt ned under haken.
  • Bruker du briller, festes disse oppå munnbindet.
  • Berør munnbindet minst mulig under bruk.

 

Etter bruk:

  • Ta av munnbindet, berør fortrinnsvis kun strikkene/knytebåndene.
  • Kast munnbindet som vanlig avfall (tøymunnbind oppbevares i pose til det vaskes).
  • Utfør håndhygiene.

 

Hentet 14. desember 2020 fra: https://www.fhi.no/nettpub/coronavirus/fakta/munnbind-i-befolkningen/